要降低研究生论文查重率，首先需要注意文献引用的规范性，避免直接复制粘贴他人的研究成果。其次，可以通过增加自身的研究创新点和观点，提高论文的独创性，减少与他人重复部分。此外，合理使用引用和注释，规范论文的格式和结构也是重要的降低查重率的方法。

另外，可以借助知网等查重软件进行自查，及时发现和修改论文中存在的重复内容。同时，定期与导师或同行交流讨论，及时纠正论文中可能存在的问题，提高论文质量。最重要的是，保持对研究领域的持续学习和深入思考，不断提升自身的学术水平和写作能力，从根本上避免论文查重率过高的情况发生。